昨日の食卓はゴーヤチャンプルー✨

独特の苦みが特徴のゴーヤですが、この苦み成分には食欲をサポートしたり、気分をリフレッシュさせる働きがあると言われています。

さらに、ゴーヤにはビタミンCや食物繊維が豊富に含まれており、毎日の健康づくりにもおすすめです。

卵と合わせることでたんぱく質も補給でき、栄養バランスもアップ！

季節の食材を取り入れながら、体をいたわる食事を心がけていきたいですね😊

「健康は毎日の食事から」