どーも!大和の兼村です!!
皆さん、週末はいかがお過ごしでしたか?
私は金曜日のブログに書いた通り仕事帰りにプールに行ってきました!!
逃げずにちゃんと行けたのは良かったのですが、ひどい目に遭いました・・・
張り切って最初から飛ばし過ぎたのか
30分ほど泳いだところで、ん?体痛いかな?
その後も15分程泳ぎ、そろそろ上がろうかなって思ったら
急に手が胸から上に上がらなくなり、プールから出られないんじゃないかと思う程の痛みが💦
下半身は特に痛みはなかったので、とりあえず更衣室に向かったけど
その間にも痛みが強くなり、視界に入ったベンチに座り込みました。
胸・背中・横腹・二の腕、とにかく上半身が激しい痛みに襲われ、しばらく動けなくなりました。
時間もあるので痛みに耐えながら着替えて、車に乗り込みましたが、ハンドルの高さに腕を上げるだけで痛い😫
泣きそうになりながら必死に家まで運転し、なんとか帰宅💦
とにかく横になりたい・・・
でも、着替えようにも腕をあげると激痛で着替えられない・・・
娘に助けを求め着替えさせてもらいました💦
介護なくしては何もできなかった😭
明日になったら動けなくなってるんじゃないかと思いながら眠りに付きました。
翌朝、痛みはかなり治まり、多少の痛みはあるものの普通に動けたので安心しました!!!
もう本当にビビりました💦
友達に話したら
急に運動すると乳酸が出て痛くなるんだよ!と教えてくれて
そんなに痛くなるってことは相当、運動不足だったんだね。っと爆笑されました🤣
健康のためを思って行ったプールでこんな目に遭うなんて😱
次回からはペース配分を考えてもっとゆっくり泳ぐことにします!!
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